Vad segar ner forbranningen

20 saker som okar forbranningen: 1. Bygg muskler. Din kropp omvandlar matens kalorier till energi, dygnet runt och aven i vilolage. 1 2 Visste du att kokos och honung gor att du gar ner i vikt snabbare? GI-experten Fredrik Paulun har vaskat fram hela 50 kryddor, drycker och enkla tips som okar fettforbranningen. Har ar nagra av de basta!. 3 4 Experten: Sa ska du trana och ata om du vill oka din forbranning. Vad ar efterforbranning, hur paverkas var forbranning av kost och traning och ar det verkligen battre att trana fore frukost? MaBra har bett en expert svara pa de vanligaste fragorna om forbranning. 5 Kortisol okar ocksa aptiten. Genom att stressa ner och ta det coolare, slipper du onodig kortisolproduktion. Satsa pa sol. Fredrik sager: D-vitamin skyddar inte bara mot cancer, hjart-karlsjukdom och diabetes typ 2, utan hjalper dig ocksa att branna fett. Speciellt bukfett gar lattare att branna nar din D-vitaminstatus ar god. 6 Andra knep som hjalper forbranningen. For att metabolism ska fungera optimalt galler det att halla vatskebalansen, sa att dricka mycket vatten hjalper forbranningen pa traven. Likasa finns vissa kryddor, som chili och kanel, som satter fart pa systemet. Kaffe minskar aptiten och gront te okar amnesomsattningen. 7 8 Jag vill oka forbranningen sa jag slipper ha en stor fettboll pa magen, ge tips nu istallet. 9 "Ga ner i vikt utan att forbranna mer an de ater" *suck* Nastan lika korkat Jaropi: Min segar sig oxa, men det ar det vart! 10 11